エ・トーフ とは布のことです。 布にこだわったキルト作りをしています。
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キルト エ・トーフ
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早朝ウォーキングを始めまして、、、太ってきました




早朝ウォーキング初めて2か月あまり、、、

まだ続いていますよ~♪


始めたころは、往復3キロの山道を歩くのに

1時間ほどかかっていましたが、

今はずいぶん慣れてきて

45分あれば往復できるようになりました♪


多少、筋肉ができて

脚力がついてきたのでしょうか(^^)



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歩いた後は、たっぷり汗をかいて

とても気分爽快です♪


ところが、大問題発生です!

運動しているにもかかわらず

この2か月で

どんどん体重が増えているのです。


最初は筋肉量が増えてきたのかな~♪

なんて気楽に考えていましたが

なんだか、お腹周りが気になる事態に発展!


まずい、、、付いたのは、どうも筋肉じゃなくて

脂肪の方みたいだ。


でも、なんで~!

と、ちょっと複雑な心境になったので

「ウォーキングで太る」

ネット検索してみました!



結果、、、

有酸素運動は食欲が刺激されて

食べる量が増えるから、気を付けましょう!

とのこと。


あっちゃ~ (-_-)

そういえば、ウォーキングの後は

気分がすっきりして

やけにお腹がすくので

朝食2回の日が結構あったのですゎ(^_^;)


シンプルに「食べ過ぎ」だったということ。


9月からは、

講習会開催やデパートの催事参加など

パッチワークのイベントが目白押しなもので

(^^)


気を引き締めて

お腹まわりも引き締めて

からだ絞っていかなければと反省中です♪









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by quilt_etoffe | 2014-08-18 00:26 | 日々 | Trackback | Comments(0)
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