ウォーキングを楽しんでいます

数年前から

けっこう血圧高めでして。

お薬を飲んでも

なかなか下がらないのが気がかりで。

それで

原因の一つだろうなと思っていた飲酒を

この際やめることにしました。

それが２か月半ほど前。

お酒をやめたらすぐに

血圧が下がり始めました。

体重も少し減ってきました。

ふうふう言いながら登っていた

明神山への早朝ウォーキングも

足取りが軽くなり楽になってきました。

体がいろんな面で健康的に変化してくると

なんだか嬉しくなってきて

やる気スイッチが入ってきたようで

以前は週に３回だったウォーキングが

行けるときには

朝、夕１日２回に増えました。

登る時間帯が違うと

すれちがう方が違ってきたり

明神山の自然の発見が増えたりして

どんどん楽しくなります。

こうして禁酒と運動の健康的な日々が

リバウンドせずに

なんとか今日まで続いています。

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